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本文目录

1. 肉皮炖海带豆腐做法
2. 海带豆腐炖鱼的家常家常做法
3. 豆腐炖海带的做法

肉皮炖海带豆腐做法

1 、主料 ：猪肉皮适量、豆腐炖海带的大全豆腐炖海带的大全海带适量、做法做法土豆1个、家常家常冻豆腐适量。豆腐炖海带的大全豆腐炖海带的大全

2 、做法做法辅料：油适量 、家常家常八角半个 、花椒粒适量 、姜片适量、蒜瓣适量 、酱油适量、盐适量、蚝油适量
、葱花适量。

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、准备材料，海带泡发洗净切片
 ，猪肉皮洗净切片 ，土豆切滚刀块。

4 、先用开水焯一下肉皮。

5、肉皮变色后捞出沥干备用。

6 、锅中倒入适量油，先炒八角 、花椒粒，炒香。

7 、再倒入葱姜蒜爆香。

8 、倒入适量开水烧开，其间加入少许盐 、酱油。

9、倒入海带，煮约10分钟。

10 、倒入肉皮、土豆
，煮约10分钟。

11、再放入冻豆腐，煮约10分钟 。

12 、这样就可以出锅了 ，关火后加入适量蚝油即可
。

海带豆腐炖鱼的做法

用料:鲫鱼500克，海带100克，豆腐200克 ，葱花、姜末、植物油、盐各适量。

做法

1 、先把鱼背划两刀备用。

海带用温水泡发，洗净切片 。

2、豆腐洗净
 ，切大块，入沸水汆一下捞出晾凉，切成小方丁。

3、葱花 、姜末入热油锅内煸香，投入海带、豆腐稍炒，加清水烧沸，改为文火续煮，加盐煮至海带、豆腐入味即可。

功效

降压减肥，益气乌发  。

豆腐炖海带的做法

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方法一

步骤/方式一

海带 ，提前洗净，切成小条，用热水焯几分钟 ，过凉水捞出
。

步骤/方式二

豆腐切成小方块

步骤/方式三

大葱洗净，切葱花，指天椒洗净，切成小段
。

步骤/方式四

锅中放入适量油  ，放入葱花和辣椒爆香。

步骤/方式五

放入海带翻炒均匀

步骤/方式六

放入适量的盐和生抽 ，少量鸡粉 ，继续翻炒均匀
。

步骤/方式七

几分钟后 ，放入豆腐。

步骤/方式八

放入清水，没过食材，放少许老抽上色
。

步骤/方式九

开中火炖

步骤/方式十

炖到汤汁少许即可

步骤/方式十一

出锅装盘

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